Món bánh này chỉ mất chưa đến 10 phút để làm và bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không lo tăng cân!

Cách làm bánh trứng yến mạch:

1. Sơ chế nguyên liệu:

- Rửa sạch 2 cây đậu que, 13 quả ớt chuông (bỏ hạt), và hành boa rô. Thái nhỏ tất cả các loại rau củ.

- Trong bát, cho 25gr bột yến mạch, 50ml sữa tươi không đường, 2 quả trứng, rau củ đã thái, 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê hạt tiêu. Trộn đều.

2. Áp chảo:

- Xịt một lớp dầu ăn mỏng vào chảo và cho hỗn hợp vào áp chảo.

Món bánh này không chỉ dễ làm mà còn rất healthy, thích hợp cho mọi lúc. Hãy lưu lại công thức để sử dụng khi cần!

Đợi dầu ăn nóng, đổ hỗn hợp trứng, yến mạch và rau củ vào chảo, dàn đều. Áp chảo mỗi mặt 1-2 phút cho chín. Sau đó, cắt bánh thành miếng nhỏ để thưởng thức. Bánh trứng yến mạch rất đơn giản và healthy, ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Bạn có thể thêm nhiều loại rau củ và chà bông lên trên. Kết hợp bánh với sốt tương ớt, tương cà, mayonnaise theo sở thích. Yến mạch cung cấp nhiều chất xơ và dinh dưỡng, với lượng calo thấp.

Yến mạch chứa 5gr chất béo và mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp cao, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Nhờ vào dinh dưỡng và chất xơ phong phú, yến mạch giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn. Hy vọng bạn sẽ thích món bánh trứng yến mạch vừa healthy vừa dễ làm này. Chúc bạn có bữa ăn ngon!

Source: https://afamily.vn/mon-banh-nay-lam-chua-toi-10-phut-la-xong-ma-an-bao-nhieu-cung-khong-lo-tang-can-2022042415502316.chn